Pratiquer le sport qui me convient ...

14 Décembre 2008 Publié dans #Santé & Sport

A partir de 40/50 ans, certains sports vous sont recommandés par rapport à d'autres...

Natation et Aquagym : pour l'arthrose, le mal de dos, les crampes, l'hypertension, les troubles veineux, le surpoids, l'anxiété

Marche à pieds, randonnée : pour l'ostéoporose, l'arthrose, les crampes, l'hypertension, les troubles veineux, le surpoids, l'anxiété, le cœur, la bronchite chronique, l'asthme mais déconseillé à ceux qui souffrent des genoux.

Gymnastique douce, pour l'arthrose, le mal de dos, le mal aux genoux, l'ostéoporose, la bronchite chronique, l'asthme, le cœur , l'anxiété

Le golf pour l'ostéoporose, le cœur, les troubles veineux, l'anxiété, déconseillé pour le mal de dos

Le yoga pour ostéoporose, le mal de genoux, la bronchite chronique, l'asthme, le cœur , l'anxiété

L'aviron pour l'arthrose, le surpoids, déconseillé pour le mal de genoux, le mal de dos et l'hypertension

Le ski de fond pour l'hypertension, le diabète , le surpoids, déconseillé pour le mal de genoux

Course, ski et surf pour les troubles veineux, l'hypertension, déconseillé pour l'ostéoporose, l’arthrose, le mal de genoux, le mal de dos, la bronchite, l'asthme, le diabète et le surpoids.

Tennis, badminton, ping-pong, foot, parapente :

Demander toujours l’avis à votre médecin traitant

(Synthèse d'un article de A.Taupin et A. Duperrin, NT 09/08)

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